En lille ændring i programmet i forhold til det først udsendte, (Juniorholdet og rigtige mænd har byttet tid)

- dette er de tider holdene går på

VI ER GLADE FOR AT KAN FORTÆLLE at

- Smedegrillen vil være i hallen med mad og drikke, så der er masser af muligheder for at få noget godt til ganen og maven, mens man ser en masse dygtige gymnaster

VHG's Gymnastikopvisning 2025

Kom og få en dejlig dag fyldt med energi, elegance og imponerende præstationer!

Når vores dygtige gymnaster går på gulvet, og viser hvad de har arbejdet med/lært henover vinteren

Dato: Lørdag d. 29. marts 2025

Tid: kl. 10.00

Sted: Vallekilde Hørve Kultur- & Idrætscenter

Gymnaster viser deres fantastiske evner frem i en uforglemmelig opvisning!

Alt fra bevægelse, leg, og spring til smidige dansetrin – der er noget for alle!

Tjek programmet:

Fantastiske opvisninger fra både børn, unge og voksne.

Billetter: Købes ved indgangen. - Kontant eller Mobilepay.

Kom og støt vores talentfulde gymnaster, og vær med til at skabe en fantastisk atmosfære!

Vi glæder os til at se dig!

 

NYHED i Gymnastikafdelingen Mindfulness.

Breathwork - Yoga & Meditation for kvinder med Sanne Østergaard.

Opstart Torsdag d. 20. febuar 2025 kl. 19.30-20.30

i gymnastiksalen i Vallekilde Hørve Kultur- & idrætscenter.

Kom og vær med, men husk at tilmeld jer, da der kun er plads til 8 pr. gang. 

Tilmeldingslink : Vallekilde-Hørve GF

Vi kører et par gange hvor det er gratis, så I kan prøve hvor godt det er,

derefter vil det være med tilmelding og betaling (30,-) kr. fra gang til gang.

Kig forbi Sanne's instagram og se meget mere om det :

Mindfulness v. Sanne Østergaard (@mindfulnessvedsanneostergaard) • Instagram-billeder og -videoer

 

Her kan du læse lidt om træningen ⬇

Mindfulness/Meditation/Yoga og Breathwork styrker 
• dine ressourcer
• din koncentration
• din opmærksomhed
• din kreativitet
• dit mentale overskud

Vi skaber sammen et rum - en pause og tid til dig i din hverdag, som giver dig mulighed for at opøve dine evner til at være tilstede i nuet.

Mærk dig selv på ny, både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og hvor du bliver øvet i bevist kærligt nærvær med dig selv.

Træningen bidrager til at nedsætte
• stress
• angst
• tankemyldre
• smerter i kroppen

Samt regulere hormon systemet tilbage i balance.

Hver træning kan variere i fremgangsmåden, men der er altid hjertevarme og omsorg!

Medbring gerne vand, dit ynglings tæppe, varm trøje, og en kop til ceremoniel cacao.

Vi har måtter, men har du dit eget udstyr, som du er glad for, må du gerne medbringe dette.

Hver session er 60 min. og afsluttes altid med mulighed for en kop Ceremonial cacao.

Cerimonel Cacao

Stimulere udskillelsen af endorfiner, som er det der kan aktivere en let euforisk ”feel-good” føelse i kroppen

Endorfiner interagerer med hjernen på en måde, der er med til at reducerer vores oplevelse af fysisk smerte og stessede situationer

Er rig på den primære neurotransmitter serotonin, som er super hjælpsom, hvis du lider af angst, stress og PMS symtomer

Cacaoens natur er desuden dybt sensuel med en stor evne til at heale, initiere og aktivere indenfor områder som seksualitet, fødsel (Kakaobønner blev indtaget af den fødende kvinde), lyst, nydelse, bliss og orgasmisk energi.

 

Glæder mig til at se dig, og byde dig indenfor i en verden af nærvær, selvkærlighed og energi indefra.

 

NYHED - JUMPING FITNESS FOR JUNIORER i VHG med Jenni.

Går du i 7.-9. Klasse og elsker du holdtræning med god musik og hvor stemningen er i top, så er Jumping fitness for dig.

Til Jumping fitness trænes hele kroppen ved at hoppe på trampoliner. Vi træner både styrke- og konditionstræning, det giver sved på panden og smil på læben.

Alle kan være med!

Vi hopper mandag kl. 18.00 - 19.00 i Gymnastiksalen i Vallekilde Hørve Kultur- & Idrætscenter

Husk at tilmelde dig til holdet, det koster kun 150,- kr. for resten af sæsonen - som for dette hold er frem til sommerferien.

 

⬇ Tilmeldingslink ⬇

Vallekilde-Hørve GF