AKTUELT

Program 2025-2026

Nu har Gymnastikafdelingen åbnet op for tilmelding til næste sæson – 2025/2026.
Vi starter op i uge 37.

Det er med stor glæde at vi kan fortælle at vi igen kan tilbyde gymnastik for pensionister, takket være Anette som har sagt ja til at være træner for holdet, – nu hedder det Motion for pensionister – det bliver så godt.

Vi starter et nyt Dansehold op for børn i alderen 5 – 7 år. Det hedder Sjov med Dans.

I kan tilmelde jer de forskellige hold på ⬇️
https://vhg.foreninglet.dk/memberportal/frontpage
– Gå ind under kontingentbetaling
– skriv hold navnet i søgefeltet (ellers skal I scrolle meget langt ned)
– tryk på Læs mere & Tilmeld
– Tryk køb.
– og så kommer du til login, – eller opret ny.

Ved tilmelding til Jumping fra gang til gang, skal I ind under holdtilmelding.

Der er ikke åbnet for tilmelding til mindfulness endnu.

Der kommer Tilmeldings Link op til de forskellige hold, når vi nærmer os opstart.

I ønskes alle en rigtig god sommerferie.

Vi glæder os til at se jer till september.

De Største Sommer Hilsner
Gymnastikudvalget

Gymnastik hold sæson 2025-2026

Super Helte Holdet. Søndag i Lige uger kl. 10.30 – 11.30 i salen. Kamilla & Marianne

0 – 1½ år. Baby motorik og bevægelse. På følgende lørdage kl. 9.00 – 9.45 i salen Dorthe & Majbritt. 30.8. – 4.10. – 1.11.2025 – 10.1. – 7.2. – 7.3. – 21.3.2026 – Opvisning

1½ – 3 år. Forældre/barnhold. Tirsdag kl. 16.00 – 16.45 i salen. Susanne, Asta, Cecilie og Lykke.

4 – 6 år. Krudtuglerne. Onsdag kl. 16.00 – 17.00 i salen. Nadia, Celina, Laura, Ella, Melissa, & Liv.

1. – 2. kl. Mixspring. Mandag kl. 15.30 – 16.30 i hal 2. Thomas N. Natasja, Laurits, Sofie, Liva &. Malthe.

5 – 7 år. Sjov med Dans. Torsdag kl. 16.00 – 17.00 i salen. Ida, Anna & Alberte.

3. – 5. kl. Mixspring. Tirsdag kl. 16.30 – 18.00 i hal 2. Majken, Mikkel, Louise, Winnie, Laura & Nicoline.

6. kl. – 18 år Juniorholdet. Mandag kl. 18.00 – 20.00 i hal 2. Gabriella, Andreas, Magnus, & Isabella.

Zumba. – Onsdag kl. 19.00 – 20.00 i salen. Joyce og Lene.

Rigtige Mænd 18 år og opefter. Torsdag 20.00 – 22.00 i hal 2. Stefan og Hjalte.

Gymnastik som træning. Mandag kl. 16.45 – 18.00 i hal 2. Gitte.

Motion for pensionister. Mandag kl. 16.00 – 17.00 i salen. Anette.

Mindfulness. Torsdag i lige uger kl. 19.30 – 20.30 i salen. Sanne.

Jumping Fitness Junior. Tirsdag – kl. 17.00 – 18.00 i salen. Jenni.

Jumping Fitness. Mandag kl. 19.00 – 20.00 i salen. Jenni.

Jumping Fitness. Onsdag kl. 18.00 – 19.00 i salen. Lene & Jenni.

Yoga – langsom. Mandage 16.15 – 17.45 Aula på Hørve Skole. Neel.

Yoga – almindelig. Mandage 18.00 – 19.30 på Hørve skole. Neel.

Basketball. Tirsdag kl. 16.00 – 17.30. Dan og Winston.

Basketball. Torsdag kl. 15.30 – 16.30. Dan og Winston.

Træner til Minispring (Gymnastik for børn 5 år – 0. kl.) Søges

VHG søger træner til Minispring (Gymnastik for børn 5 år – 0. kl.)

Vallekilde-Hørve Gymnastikforening (VHG) søger en engageret og glad træner til vores Minispring-hold – gymnastik for børn i alderen 5 år til 0. klasse.

Om holdet:
Minispring er et hold, hvor vi med leg og bevægelse arbejder med de grundlæggende færdigheder inden for gymnastik. Hver uge sætter vi forskellige redskabsbaner op, hvor børnene kan øve spring, balance, motorik og koordination – alt sammen i trygge og sjove rammer.

Vi søger dig, som:

Har lyst til at arbejde med børn og give dem en god oplevelse med gymnastik
Er positiv, ansvarsfuld og mødestabil
Kan lide at planlægge og afholde aktive og sjove træninger
Gerne har erfaring med gymnastik – men det er ikke et krav

Vi tilbyder:

En god opstart og støtte fra erfarne trænere
Et godt fællesskab i foreningen
Mulighed for relevante kurser

Lyder det som noget for dig?

Så kontakt Nadia Mosegaard på 20 14 56 21 eller nadia.mosegaard@v-h-g.dk eller

Marianne Hoffmann på 21 75 80 03 eller marianne.hoffmann@v-h-g.dk for en uforpligtende snak.

Vi glæder os til at høre fra dig!

Mindfulness

NYHED i Gymnastikafdelingen Mindfulness.

Breathwork – Yoga & Meditation for kvinder med Sanne Østergaard.

Opstart Torsdag d. 20. febuar 2025 kl. 19.30-20.30

i gymnastiksalen i Vallekilde Hørve Kultur- & idrætscenter.

Kom og vær med, men husk at tilmeld jer, da der kun er plads til 8 pr. gang.

Tilmeldingslink : Vallekilde-Hørve GF

Vi kører et par gange hvor det er gratis, så I kan prøve hvor godt det er,

derefter vil det være med tilmelding og betaling (30,-) kr. fra gang til gang.

Kig forbi Sanne’s instagram og se meget mere om det :

Mindfulness v. Sanne Østergaard (@mindfulnessvedsanneostergaard) • Instagram-billeder og -videoer

Her kan du læse lidt om træningen ⬇

Mindfulness/Meditation/Yoga og Breathwork styrker
• dine ressourcer
• din koncentration
• din opmærksomhed
• din kreativitet
• dit mentale overskud

Vi skaber sammen et rum – en pause og tid til dig i din hverdag, som giver dig mulighed for at opøve dine evner til at være tilstede i nuet.

Mærk dig selv på ny, både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og hvor du bliver øvet i bevist kærligt nærvær med dig selv.

Træningen bidrager til at nedsætte
• stress
• angst
• tankemyldre
• smerter i kroppen

Samt regulere hormon systemet tilbage i balance.

Hver træning kan variere i fremgangsmåden, men der er altid hjertevarme og omsorg!

Medbring gerne vand, dit ynglings tæppe, varm trøje, og en kop til ceremoniel cacao.

Vi har måtter, men har du dit eget udstyr, som du er glad for, må du gerne medbringe dette.

Hver session er 60 min. og afsluttes altid med mulighed for en kop Ceremonial cacao.

Cerimonel Cacao

Stimulere udskillelsen af endorfiner, som er det der kan aktivere en let euforisk ”feel-good” føelse i kroppen

Endorfiner interagerer med hjernen på en måde, der er med til at reducerer vores oplevelse af fysisk smerte og stessede situationer

Er rig på den primære neurotransmitter serotonin, som er super hjælpsom, hvis du lider af angst, stress og PMS symtomer

Cacaoens natur er desuden dybt sensuel med en stor evne til at heale, initiere og aktivere indenfor områder som seksualitet, fødsel (Kakaobønner blev indtaget af den fødende kvinde), lyst, nydelse, bliss og orgasmisk energi.

Glæder mig til at se dig, og byde dig indenfor i en verden af nærvær, selvkærlighed og energi indefra.

NYHED – Jumping Fitness for Juniorer

NYHED – JUMPING FITNESS FOR JUNIORER i VHG med Jenni.

Går du i 7.-9. Klasse og elsker du holdtræning med god musik og hvor stemningen er i top, så er Jumping fitness for dig.

Til Jumping fitness trænes hele kroppen ved at hoppe på trampoliner. Vi træner både styrke- og konditionstræning, det giver sved på panden og smil på læben.

Alle kan være med!

Vi hopper mandag kl. 18.00 – 19.00 i Gymnastiksalen i Vallekilde Hørve Kultur- & Idrætscenter

Husk at tilmelde dig til holdet, det koster kun 150,- kr. for resten af sæsonen – som for dette hold er frem til sommerferien.

⬇ Tilmeldingslink ⬇

Vallekilde-Hørve GF