VHG MOTION tilbyder træning for 40+ årige, og holdet har 2 instruktører – Rita Madsen og Irene Jensen.
Træningen foregår i Hal 2 tirsdag og fredag fra kl. 9.00-10.00. Efter træningen om tirsdagen slutter vi af med en kop kaffe som VHG MOTION betaler.
Vi starter den tirsdag den 9. september med kun om tirsdagen i september, og fra oktober til og med marts måned træner vi også fredag.

De 2 første gange er en prøvetime, derefter skal man indmelde sig som medlem og det koster 199 kr. om måneden, og med dette kontingent kan du også bruge vores motionscenter så længe, du er medlem. Har du brug for instruktion for at bruge centret, kan det også lade sig gøre.

Vi træner med vægtstang med vægtskiver på 2.5 kg og 5 kg. Desuden træner vi også med håndvægte på 3 og 4 kg. Vi træner også med elastikker og bløde bolde og balancepuder.
I skal være indstillet på, at I kunne komme ned og ligge på måtter, men har I lidt besvær med at komme op fra liggende stilling, så træner vi I det.
Vi prøver at tage hensyn til alle, og er der øvelse som man ikke kan lave, så prøver vi at på lave øvelsen på en anden måde, men må påpege at vi ikke er uddannet fysioterapeuter.
Henvendelse til Irene Jensen 2012 7109